~ 抗氧化食物 ~

蔬菜類:
1) 菜心 --- 1042
2) 白菜 --- 620
3) 青蔥 --- 590
4) 豌豆角 --- 490
5) 洋蔥 --- 432
6) 蘿蔔 --- 358
7) 西蘭花 --- 294
8) 椰菜花 --- 284
9) 大蒜 --- 268
10) 蕃茄 --- 236

大家都認為好多抗氧化物既葡萄類:
1) 紅酒 --- 2866
2) 葡萄"籽"精華素 --- 2701
3) 新鮮紅葡萄 --- 416
4) 白酒 --- 205
5) 葡萄汁 --- 104

水果類:
1) 士多啤梨 --- 1594
2) 橙 --- 942
3) 布冧(Plum) --- 928
4) 奇異果 --- 820
5) 柿 --- 774
6) 橘子 --- 540