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標題: 消耗卡路里計算表 [打印本頁]

作者: davinci 時間: 8-11-2005 12:17 PM 標題: 消耗卡路里計算表

做家務 30分鐘
煮飯       -69
洗碗       -68
擦窗       -93
吸塵       -70
插花       -57
打掃       -114
拖地       -133
疊被       -130
車衣       -190
洗衣服       -57
燙衣服       -60
油牆       -137
搬傢俬       -160
洗車       -120
剪草       -130
園藝       -173
劈柴       -179
鋸木       -185

玩樂30分鐘
看電視       -36
看電影       -66
溜狗       -130
逛街       -110
唱卡啦OK       -40
看電視       -36
買東西       -90
郊遊       -120
打Game       -112

運動30分鐘
游泳       -330
打網球       -200
排球       -90
壁球       -360
羽毛球       -135
乒乓球       -120
保齡球       -90
足球       -210
桌球       -135
高爾夫球       -93
踩單車       -120
爬樓梯       -141
跑步       -180
慢跑       -142
快步走       -114
散步       -90
仰臥起坐       -180
跳繩       -224
健身舞       -190
跳舞       -130
劍擊       -300
打拳       -250
柔道       -300
舉重       -165
騎馬       -138
滑雪       -177

其他30分鐘
講電話       -33
穿衣服       -41
睡午睡       -24
浸浴       -84
搭車站著       -33
搭車坐著       -53
開車       -82
唸書       -88
工作       -38

作者: joeyinet 時間: 8-11-2005 11:37 PM

good stuff
開張大吉

作者: foolmark 時間: 8-11-2005 11:43 PM

生意興隆...

作者: myth 時間: 9-11-2005 08:16 AM

瘦身成功 !!!

作者: davinci 時間: 9-11-2005 10:40 AM

hohoho....yeah..thx all...i will be a REAL LIFE SAMPLE of this section.....

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