標題:
FW: 10大女明星減肥法 - 2
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作者:
Miracle
時間:
22-7-2008 09:23 PM
標題:
FW: 10大女明星減肥法 - 2
10大女明星減肥法
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針灸減肥：林葉亭瘦16斤
林葉亭可是積極思考了很久才決定用針灸減肥的，同時配合針灸師指導食譜，控制甜食。用針灸減肥不用忍受挨餓之苦，只需改變飲食方式就好，可以吃大量的綠色蔬菜、水煮的去皮雞肉、海鮮，除了鹽、胡椒和黑醋外，不能使用其它調味料，禁止喝飲料，因為飲料當中可能含有防腐劑，影響身體的新陳代謝功能。
剛剛結束第一個療程，林葉亭就瘦了16斤，然後繼續配搭一些塑身運動，很快就達到了理想體重。
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生食消腫：李孝利長擁魔鬼身材
每當李孝利覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己“消腫”。據稱，其生食是谷類、豆類、蔬菜類、野菜類等，這些食物含有豐富的纖維和營養成分，進入人體之後，容易產生飽腹感，而且不會對身體產生負擔。生食在人體內製造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它產生的熱量卻非常低，從源頭上切斷了肥胖的可能。
但是剛開始嘗試的人可能會不習慣食物特有的腥味，因此並不容易實施。
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