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標題: 10 項 健 康 警 號 預 防 過 勞 死 [打印本頁]
作者: fatboau    時間: 31-10-2005 11:14 AM     標題: 10 項 健 康 警 號 預 防 過 勞 死

支 撐 香 港 高 速 運 轉 的 經 濟 體 系 的 ， 是 大 批 以 時 間 換 業 績 的

過 勞 人 群 。 特 別 是 那 些 30 至 45 歲 的 辦 公 族 ， 要 同 時 應 付 來

自 工 作 及 家 庭 雙 方 面 的 壓 力 ， 成 為 過 度 疲 勞 的 最 高 危 人 群

。 中 年 早 逝 的 消 息 經 常 見 於 報 章 ， 香 港 人 已 經 見 怪 不 怪 。

最 近 ， 日 本 向 社 會 公 布 了 中 年 人 要 注 意 的 10 項 健 康 警 號 ，

希 望 引 起 人 們 對 健 康 的 注 意 ， 預 防 過 勞 死 的 發 生 。

這 10 項 健 康 警 號 是 ：

1. 「 大 肚 腩 」 的 出 現 ， 常 伴 隨 有 高 血 脂 、 脂 肪 肝 、 高 血
壓 、 冠 心 病 ；

2. 脫 髮 、 斑 禿 ： 特 別 是 洗 頭 時 有 大 量 頭 髮 脫 落 ， 這 是 工 作
壓 力 大 、

  精 神 緊 張 所 致 ；

3. 頻 去 洗 手 間 ： 說 明 消 化 系 統 和 泌 尿 系 統 開 始 衰 退 ；

4. 性能 力 下 降 ： 中 年 人 過 早 出 現 腰 痠 腿 痛 ， 性 慾 減 退 是 身 體
機

  能 整 體 衰 退 的 第 一 信 號 ；

5. 記 憶 力 減 退 ： 開 始 忘 記 熟 人 的 名 字 ；

6. 心 算 能 力 愈 來 愈 差 ；

7. 做 事 經 常 後 悔 ， 易 怒 、 煩 躁 、 悲 觀 ， 難 以 控 制 自 己 的 情
緒 ；

8. 注 意 力 不 集 中 ： 集 中 精 神 的 能 力 愈 來 愈 差 ；

9. 睡 覺 時 間 愈 來 愈 短 ， 醒 來 也 不 解乏 ；

10. 經 常 頭 痛 、 耳 鳴 、 目 眩 ， 檢 查 也 沒 有 結 果 。

具 有 上 述 兩 項 或 以 下 者 ， 為 警 告 期 ， 目 前 尚 毋 須 擔 心 ； 具

有 3 至 5 項 者 ， 為 「 紅 燈 」 預 報 期 ， 說 明 已 經 具 備 「 過 勞 死

」 的 徵 兆 ； 而 有 6 項 以 上 者 已 進 入 危 險 期 ， 可 定 為 「 綜 合 疲

勞 症 」 ， 「 過 勞 死 」 隨 時 可 能 出 現 。

希 望 各 位 屬 於 高 危 人 群 的 中 年 人 士 ， 能 夠 比 照 以 上 警 號 ，

對 自 己 的 健 康 狀 況 作 一 自 我 評 估 ， 及 早 採 取 預 防 措 施 。 健

康 是 你 最 有 價 值 的 投 資 。
作者: joeyinet    時間: 31-10-2005 12:52 PM

謝了
作者: myth    時間: 31-10-2005 09:10 PM



thx !!!
作者: kjming    時間: 2-7-2006 08:10 AM

THX FOR SHARE
作者: ar杰~~~~    時間: 2-7-2006 12:29 PM

thx



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