標題: 哪些食物對頭髮生長有益？ [打印本頁]

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作者: customer    時間: 22-5-2006 11:15 PM     標題: 哪些食物對頭髮生長有益？

哪些食物對頭髮生長有益？
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☉柯萬盛醫師〈德桃癌症基金會執行長卅光田綜合醫院內科主任〉　頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發乾、無光澤及容易折斷；缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。　　所以應多食下列食物：
1.宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
3.宜多食維生素B6、E：維生素B6及E有預防白髮和促進頭髮生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。


http://shphome88.tripod.com/page2.htm

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作者: kjming    時間: 2-7-2006 07:38 AM

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