~ 長壽之道 ~

長壽之道在於養胃,適當的運動可促進消化,增進食慾,
幫助脾胃運化,藉以祛病防衰
日常飲食以清淡為主
飲酒適量,能促進血液循環,除風散寒

避免不良情緒的刺激,經常保持穩定心境和樂觀的心態
這也是保養脾胃,袪病延年的妙方

吃宜細嚼慢咽
切忌暴飲暴食
注意飲食衛生