冬季早晨戀床危害極大！
針對天氣逐漸轉涼，許多人都有早晨戀床的壞習慣，醫生提醒人們───\r
隨著天氣一天天變冷，許多人都不願意離開溫暖的被窩，又犯起了戀床的壞習慣。對此，醫生提醒人們，要當心晨醒戀床不起引發消化道疾病。\r
許多人都錯誤地認為，寒冷的冬天裡，清晨醒後戀床不起，只是睡眠時間長點的問題，對健康沒有什麼影響。其實，這種壞習慣往往會因福得禍，只是滿足了人們思想上的“享受”，卻換來了身體上的麻煩。首先，一般清晨醒來戀床時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床後總覺得頭沉甸甸的，幹什麼事都難以集中精力。這是因為人們戀床需要用腦，消耗大量的氧，導致腦組織出現暫時性“營養不良”引發的症狀。其次，如果人們平常生活較規律，逢節假日貪睡，就會擾亂體內生物鐘，使腦垂體分泌的激素水平出現異常波動，導致白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來，使大腦興奮與抑制失調，造成夜不能寐，而白天卻心緒不寧、疲憊不堪。\r
此外，醫生還提醒，人們一般經過一個晚上的休息，到清晨7時左右，頭天的晚餐基本上已在腹中消化完了，大腦也會發出“饑餓信息”，這時如戀床不起，勢必打亂胃腸功\能的規律，長期下去，就會損傷人們的胃腸黏膜，很容易誘發胃炎、潰瘍病及消化不良等消化道病症。解決戀床不起引發消化道疾病唯一的辦法就是按時起床，按時吃飯。
