中暑怎麼辦？
香港大學李嘉誠醫學院內科學系
家庭醫學部副教授
林大邦醫生
炎炎夏日，香港的天氣又熱又潮濕，容易令人中暑。尤其在酷熱警告生效的日子，
揭開報章總看到相關新聞。其實，中暑是可以避免的。
首先，大家日常外出時要提高警覺慎防中暑，做好預防措施，包括攜帶足夠食水
和防曬工具，穿著淺色的鬆身衣物，以及避免長時間在烈日下曝曬。老人家應多
飲水及避免困在悶熱封閉的地方。行山人士應留意天氣報告，並盡量選擇有較多
樹蔭的路徑及避免在正午時段出門。如中途不適，切勿逞強，應先行在陰涼地方
休息及補充水分。
人體在烈日下曝曬，體溫上升，而在潮濕環境中又難以排汗及排熱，因而容易中
暑。中暑時，體溫可達攝氏40 度，高溫影響體內水、電解質的代謝功能及中樞\r
神經系統的正常運作，因此患者會頭痛、頭暈、嘔吐、抽搐，嚴重者甚至會昏迷
及死亡。
若發現有人不幸中暑，應立刻將他移往陰涼通風處，協助解開衣物鈕扣及補充水
分，並用水為患者擦身以散熱及降溫。中暑患者情況一般都非常緊急，死亡率偏
高，因此應盡快致電緊急救援服務，以免延誤診治。
